【看護師監修】便秘の解消方法:便秘体操編

赤ちゃんのお世話

動画

手順

  1. ガス抜きの体操の両足を屈伸した状態で、右と左にコロンコロンとウエストをねじるように動かす

コツと注意事項

  • 赤ちゃんが抵抗して膝を伸ばそうとする場合は、無理に行わないようにしましょう。また、股関節部分に力を入れないように注意しましょう
  • ウエストをねじる時は無理に行わず、ゆっくり優しく行いましょう

【監修者紹介】

看護師・保健師
渡邊香織

総合病院産婦人科病棟、産科クリニック勤務。行政保健師の経験から、地域の方々との関わりを学ぶ。
地域で安心して育児を行っていくにどうすればよいかを考えながら、産後ケア活動等に従事。「育児ケアオンライン」のサポーターとして活躍

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