妊娠中の生活

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【助産師執筆】妊娠中の喫煙は赤ちゃんにどのような影響を与える?

妊娠中の喫煙は、赤ちゃんに悪い影響を与えると聞いたことがあるのではないでしょうか。
喫煙が乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクを高めることを知っている方は多いと思います。
妊娠中の喫煙は赤ちゃんにとって様々なリスクがあり、妊娠中、そして出産後も禁煙するのが最も良いです。
今回は妊娠中の喫煙の影響について助産師が解説しますので、妊娠と喫煙について正しい情報を知る機会にしてくださいね。

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【助産師執筆】母乳育児のメリットが知りたい!妊娠中にできることは?

「母乳育児で赤ちゃんを育てたいけど、メリットって何?」
赤ちゃんが生まれたら、母乳育児で育てると良いとは聞くけれど、具体的にどのようなメリットがあるのか疑問に思いますよね。
メリットだけではなく、大変なこともあるのではないかと不安に思うお母さんもいるでしょう。
母乳育児がスムーズにできるように、妊娠中からできることも知っておきたいところですね。
今回は、助産師が母乳育児のメリットとデメリットについて解説していきます。
妊娠中から実践できる乳房ケアもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

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【助産師執筆】妊娠中の腰痛がつらい!対処法や注意点を解説します

妊娠中の腰痛は、日常生活の様々な場面で感じることがあり、つらいと感じる妊婦さんが多いです。
腰痛は、妊婦さんが不快に感じる症状であるマイナートラブルの一つですが、6割から7割の妊婦さんが経験すると言われています。
妊娠生活をより快適に過ごすために、正しい腰痛の対処法を実践することが大切です。
今回は、妊娠中の腰痛について原因や対処法、注意してもらいたい症状を助産師が解説していきます。

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【管理栄養士執筆】妊婦の食生活で大切なこと? お母さんの赤ちゃんを育み生む力、赤ちゃんの生涯の健康をつくる食事

妊娠おめでとうございます。お腹に小さな命が宿り、赤ちゃんに会える日が楽しみですね。
妊娠中の食生活はどのようにしたらよいだろう、と気になっていませんか。まずは、ママが健康的な生活を送ることが大切です。
今回は管理栄養士が妊娠中の食生活で特に大切な、「適正な体重」と「栄養バランスのよい食事」について詳しく解説します。

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【助産師執筆】妊娠期をもっと心地よく過ごすための便秘の正しい知識

「妊娠して便秘になってしまった」と、排便を上手く調整できなくなった妊婦さんは多く、3人に1人が便秘だと言われているほどです。
妊娠中の便秘は、妊娠による身体の変化が原因ですが、便秘になっていると不快感が出て、ストレスに感じてしまうこともありますよね。
便秘は適切に対処しないと、しつこい便秘になってしまって苦しくなってしまうこともあります。
今回は妊娠期を心地よく過ごすために、便秘の原因や解消法などの正しい知識を助産師が解説していきます。

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【助産師執筆】妊娠中のむくみが気になる!原因と対処法を解説!

「足や手がむくんできた」とむくみが気になっていませんか?
妊娠中はむくみが起こりやすく、悩む妊婦さんが多くいらっしゃいます。
むくみは妊娠による身体の変化が原因で起こりますが、適切に対処することでむくみを軽減させることが可能です。
今回は助産師が妊娠中のむくみの原因と対処法について、詳しく解説していきます。

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【助産師執筆】妊娠してつわりが始まった!対処法を解説します

「つわりが始まって、体調が悪い」
妊娠がわかって嬉しい気持ちがあっても、つわりが始まると体調が変化して心配になりますよね。
つわりは妊娠に気づく時期(妊娠5週〜妊娠6週)に始まり、吐き気や嘔吐などの症状が出てきます。
つわりの症状や症状の強さには個人差があり、体調に合わせて対処していく必要があります。
今回は助産師がつわりの対処法について詳しく解説しますので、記事を参考にして、つわりを乗り切りましょう。

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【助産師執筆】 妊娠中の仕事や旅行はどうする?生活のポイントを解説

妊娠が分かったけれど、仕事や旅行などこれからの生活上は何に気をつけたらいいのか、疑問に思いますよね。
妊娠中はママの身体に合わせて、毎日の生活に工夫を取り入れたり少し気をつけたりすることが必要です。
今回は助産師が仕事や旅行など、妊娠中の生活のポイントを詳しく解説していきます。
これからの妊娠生活を順調に送るためにぜひ参考にしてくださいね。